Чтобы нога была здоровой

Изменения образа жизни в последние тысячелетия шли с такой скоростью, что биологическая эволюция человека за ними не поспевает. Так, форма стопы складывалась тогда, когда наши отдалённые предки жили на деревьях и больше напоминали не нас с вами, а бандерлогов из мультика про Маугли, а сегодня на деревья залезают только детишки, и то далеко не все. В результате, из-за неприспособленности органа к условиям его эксплуатации возникают проблемы. Одна из них — это плоскостопие.

Нормальная стопа имеет своды, продольный и поперечный, которые удерживаются при помощи мышечно-связочного аппарата. Это обеспечивает амортизирующие свойства ступни, способной гасить сотрясения, вызванные ходьбой, прыжками или бегом. Если мышцы и связки, поддерживающие форму сводов стопы ослабевают и растягиваются, то сами своды уплощаются, утрачивая свои амортизирующие свойства. Но сотрясения от бега, ходьбы или прыжков никуда не деваются, просто они передаются в неослабленном виде на позвоночник и коленные суставы. На боли в этих отделах организма жалуются многие, и плоскостопие может быть одной из причин их возникновения.

Можно ли восстановить форму стопы хирургическим способом? Вероятнее всего, можно. Даже имплантировать под кожу упругую металлическую пластину-амортизатор. Но это делать незачем, поскольку существует более простое и атравматичное приспособление для борьбы с плоскостопием — это ортопедические стельки, также называемые ортезами.

Ортопедическая стелька вкладывается подобно обычной стельке внутрь обуви. Они имеют форму, позволяющую поддерживать в физиологичном положении своды стопы. Что даёт нам их ношение? Вот список полезных эффектов:

  • повышается устойчивость тела, когда человек идёт или стоит;
  • улучшается кровообращение в ступнях, что уменьшает чувство усталости после длительного стояния или ходьбы;
  • предотвращаются патологические изменения опорно-двигательного аппарата;
  • уменьшается нагрузка на суставы ног — коленные, тазобедренные и голеностопные;

Для того, чтобы ортопедические стельки оказывали наибольший оздоровительный эффект, они должны быть качественно изготовлены и тщательно подобраны, с учетом индивидуальных особенностей анатомии стопы того, кто их будет носить. Они не должны причинять дискомфорт при ходьбе или стоянии. Для правильного выбора ортопедических стелек следует обратиться к врачу-ортопеду, который на основании осмотра стопы определит, стоит ли приобретать стандартные варианты, либо нужно изготовить по индивидуальному заказу, сняв слепок отпечатка стопы.


Сравнить 0